06 fevereiro, 2002

Etapas do Zazen.

No início vc. vai se sentar e sua atenção estará voltada para o adestramento do corpo.
Vc. vai estar lutando contra a posição, aparentemente,desconfortável, com a dor, as tentativas de manter a respiração abaixo do umbigo.
Muitos desistem nesta fase. Se vc. perseverar, aguentar a dor e for a diante,
haverá um tempo em que vc. irá sentar-se sem sentir e sem ligar mais para a dor.
Aprendendo a sentar-se, quando a sua respiração estiver correta, há ainda um longo
caminho adiante. Seu corpo irá se aquietar, mas ainda tem mente que irá se debater de
todo o jeito para não abandonar seu estado seguro e conhecido pelo desconhecido. Ela
não lhe deixará ir em frente, inventando histórias, tagarelando, arrastando-o em um turbilhão de pensamentos, seduzindo-o a ficar com ela.
Muitos deixam de praticar quando conseguem sentar-se confortavelmente porque acham que já venceram o desafio.
Muitos se iludem ficando sentados como se estivessem dormindo deitados na cama.
Muitos não conseguem vencer a luta de braço com a mente e ao invés de deixá-la
se esperneando sozinha,se deixam derrotar.
Se vc. perseverar e ir adiante é muito provável que algum Insight ocorra ou
até mesmo a Iluminação profunda.
Quanto mais vc. avança para dentro mais resistência encontrará.
O zazen promove a desintoxicação da mente.
Muitas coisas desagradáveis de serem sentidas e experimentadas
poderão vir à tona. Chorar convulsivamente, muitas vezes sem nenhum motivo aparente,
é comum, não se assuste, pois a mente vai tentar usar todas as armas para resistir e permanecer apegada ao que lhe é familiar. Lembre que nós não somos apenas mente, é preciso ir além.
Se vc. desistir agora voltará ao ponto de partida ou não terá coragem de ir adiante, então, alguém terá vencido.

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