17 fevereiro, 2002

De volta ao zazen

Se vc. não puder, não conseguir fazer três sessões diárias de 45mim, faça de 10,20,30min, mas não deixe de fazer o seu zazen, por preguiça, cansaço, tristeza ou qualquer outro motivo.
O melhor zazen é quando estamos cansados, porque nossa mente tb. estará cansada e não nos incomodará
Tanto quanto se estivesse descansada.
Quando estamos cansados o zazen nos repousa. Uma hora de zazen pode proporcionar um repouso
Equivalente a seis horas de sono!
Se o problema é não conseguir dormir, a meditação pode melhorar o seu sono.

Quando fazemos meditação zazen, depois de algum tempo, certos hábitos errados que temos
Tendem a se corrigir. Outras vezes podem e acentuar, dependendo do apego que nossa mente “ego”
tem a eles, no final alguém irá vencer. Ou vc. ou seu “ego”.
Quem fuma poderá sentir rejeição ao fumo. Talvez continue atendendo ao hábito por não entender
Que pode parar quando quiser, mesmo que as substâncias que acionam os neurotransmissores do seu
cérebro motivem o impulso de fumar, é possível bloquear esse impulso ou até mesmo cortá-lo.
Uma vez cortado o estimulo, não haverá resposta.
Sei, não deve ser tão simples assim...mas não custa tentar....


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